Анатомия фитнеса
Description
Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок - они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым.
Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются.
Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.
Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки.
Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работе. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.
Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются.
Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.
Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки.
Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работе. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.
Technical Details
| author: | Спилио Катерина |
| ISBN: | 978-5-04-090408-2 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
22%
1,250.00 руб.
Книга "Библия секса. Обновленное издание (подарочное)", Серия Камасутра XXI века, 2019 г
intimshop.ru
18%
853.00 руб.
Книга "Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть", Нина Брокманн, 2018
intimshop.ru
15%
441.00 руб.
Книга "Почему мужчины хотят секса, а женщины любви", Аллан Пиз, Барбара Пиз, 2009 г
intimshop.ru
1%
550.00 руб.
Развивающие карточки LUMICUBE, Умные карточки LUMICUBE Talky "Анатомия", русс/англ языки
bunnyhill.ru
-7%
1%
~ 1,870.00 руб.
21 women underwear bras set womens sleepwear lingerie for designer christmas red hollow dress night thong nightdress bielizna 9374274, Black;red
dhgate.com
-6%
1%
~ 2,560.00 руб.
Новая Автомобильная задняя дверь, аудиоколонка, средняя фотолампа для Audi A6 C7 2011 2012 2013 2014 2015 2016 4G1035411
aliexpress.ru
-2%
1%
~ 366.00 руб.
Инструмент для ремонта вмятин на автомобиле, инструмент для ремонта вмятин на автомобиле, инструмент для ремонта вмятин на мотоцикле и других вмятин
aliexpress.ru
-5%
1%
~ 216.00 руб.
Hot Summer Desktop Board Game Basketball Finger Mini Shooting Machine Party Table Interactive Sport Games for Kids Adults
aliexpress.com
-7%
1%
~ 461.00 руб.
44mm Aluminum CNC Folding Mountain Bike Headset Internal Sealed Bearing Bowl Series for SP8/SP18
aliexpress.com
-5%
1%
~ 900.00 руб.
2021 Summer Fashion Men t-shirt Beautiful Electronic chip 3D Printed Harajuku Casual short Sleeve Tee shirts Unisex tops QDL028
aliexpress.com
-5%
1%
~ 305.00 руб.
5pcs Kitchen Rags Efficient Fish Scale Cleaning Cloth Anti-Grease Home Washing Dish Wipe Cloth Cleaning Towel Duster
aliexpress.com
-10%
1%
~ 145,030.00 руб.
Upper and lower bunk bed adult iron art bed modern simple single bed child iron frame bed child mother high-low bed
aliexpress.com
-1%
1%
~ 3,050.00 руб.
Large Capacity Mommy Bag Diaper Bag Portable Mother and Baby Bag Multi-functional Stroller Hanging Bags Multi-layer Storage Bags
aliexpress.com
-7%
1%
~ 2,140.00 руб.
Рубашка мужская деловая из чистого хлопка, модная дышащая приталенная сорочка с длинным рукавом, не требует глажки
aliexpress.com
+22%
1%
~ 2,240.00 руб.
Автоматический игрушечный мяч для кошек, интеллектуальный Электрический вращающийся мяч для кошек, товары для домашних животных, кошка от высокой скуки, устойчивый к укусам, зубы для шлифовки
aliexpress.ru
-5%
1%
~ 148.00 руб.
2 шт., фонарь для номерного знака, W5W T10, CANbus для Jeep Patriot 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2016, 2017,
aliexpress.ru
-2%
1%
~ 910.00 руб.
Совершенно новая Высококачественная практичная прочная долговечная вакуумная тарелка для скиммера 8*1,5 дюймов для
aliexpress.ru
-5%
1%
~ 215.00 руб.
3 мм, 4 мм, 5 мм, 6 мм, 8 мм, 10 мм, Кристальные стразы, наклейки, белые акриловые самоклеящиеся декоративные наклейки с плоским основанием
aliexpress.ru
-7%
1%
~ 975.00 руб.
DC 12V-3A/5A US/UK/EU Plug Cord Power Adapter Charger With short circuit automatic protection fit our controller motherboard kit
aliexpress.com
-6%
1%
~ 81.50 руб.
300ml Effective Foam All Purpose Cleaner Car Detailing Wash Spray Multipurpose For Ceiling Car Seat Door Auto Maintenance Tools
aliexpress.com
-6%
1%
~ 1,110.00 руб.
Tactical First Aid Kits Military Molle Medical Bag Army Camping Survival Molle EDC Pouch Tool Outdoor Hunting Emergency Camo Bag
aliexpress.com
-6%
1%
~ 402.00 руб.
90*60cm Car Wash Microfiber Towel Car Cleaning Absorbent Drying Cloth Hemming Car Care Cloth Detailing Car Wash Towel For Car
aliexpress.com
1%
~ 6,010.00 руб.
K&F CONCEPT ND2-32 1/4 Black Mist Diffusion Camera Filter lens Variable 2 in 1 ND Filters Video 49mm 52mm 58mm 62mm 67mm 77mm
aliexpress.com
-5%
1%
~ 139.00 руб.
Professional Oblique Eyeliner Brush Bent Eyeliner Brush Mini Eyeliner Lip Brush Eyeshadow Eye Brow Cosmetic Tool
aliexpress.com
-6%
1%
~ 354,860.00 руб.
15.6 inch rugged laptop tablet win 10 IOT i7 with fingerprint pluggable battery 4G/5G WIFI 256GB 6300MAH
aliexpress.com
-7%
1%
~ 580.00 руб.
Ступенчатое сверло с шестигранным хвостовиком и прямым пазом, набор из 4-20 резцов, пагода, набор сверл с шестигранным хвостовиком
aliexpress.ru
-4%
1%
~ 284.00 руб.
Фильтр HPEA для робота-пылесоса Xiaomi Mijia 2-го поколения STYTJ02YM
aliexpress.ru
