Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств

Силовые тренировки сегодня - это необходимый элемент боевых видов спорта, потому что они повышают общую эффективность борца за счет увеличения силы удара, развития стойкости, выносливости и гибкости, а также укрепления мышечной ткани. Все это уменьшает уязвимость в бою и предотвращает опасность так называемых травм износа.Данная программа тренировок посвящена только самому важному и необходимому. Она будет полезна спортсмену по двум причинам: она фокусируется на тех упражнениях, которые реально работают. Некоторые упражнения могут стать потерей времени потому, что не дают нейромышечной нагрузки.Также она позволяет каждому бойцу максимально адаптировать систему тренировок под специфические цели, преследуемые в боевых видах спорта. Пять причин купить 1.Новая книга Фредерика Делавье, вице-чемпиона Франции по пауэрлифтингу и главного спортивного эксперта журналов Iron Man и Mens Health. 2.Незаменимое практическое пособие для всех, кто занимается единоборствами и силовыми видами спорта. 3.В книге рассматриваются программы, нацеленные на максимальную оптимизацию тренировочного процесса. 4.По системе Делавье занимаются миллионы спортсменов по всему миру. 5.Самая подробная (и самая главная) книга о боевых искусствах.