Rolled Oat / Rolled Oats 1kg Australian

Rolled Oat juga kaya serat larut yang dapat menghambat tubuh dalam penyerapan kolesterol LDL. Satu cangkir dan setengah oatmeal mengandung lebih dari lima gram serat, cukup untuk mengurangi tingkat kolesterol Anda. Sehingga cocok untuk yang ingin diet.
Manfaat dari oat secara garis besar antara lain :
- Menurunkan kolesterol
- Mengurangi risiko hipertensi
- Tinggi antioksidan
- Mencegah pengerasan arteri
- Mencegah perkembangan kanker payudara
- Mencegah pengembangan diabetes
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Mencegah obesitas
Cara Konsumsi :
untuk membuat Oatmeal, bisa dijadikan 2 pilihan rasa, manis atau asin.
- Jika ingin asin oat direbus sekitar 10menit dengan air/kaldu lalu dapat ditambahkan garam/kecap asin, juga lauk2 : telur, ayam dll
- Jika ingin manis oat direbus sekitar 10menit dengan air/susu/jus buah lalu dapat ditambahkan gula kelapa / stevia/mapple syrup. Lalu tambah potongan buah segar
- Oat juga bisa untuk dibuat menjadi cookies