Organic Rolled Oat Natural Super healthy food 500/1000 gram

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan jika kamu rutin makan oatmeal tiap hari.
-Mencegah penyakit kardiovaskular
-Mencegah sembelit
-Mengontrol tingkat gula darah
-Mengurangi risiko kanker
-Mengurangi hipertensi
-Kaya magnesium
-Mendukung penurunan berat badan
-Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
-Mempercantik kulit
Apa Bedanya Rolled Oat, Quick Oat atau Instan Oat? Steel-cut Oats
Sumber: thekitchn
Steel-cuts Oats – Oat jenis ini adalah hasil olahan pertama dari groat yang dijadikan buliran kasar. Itu sebabnya steel-cuts oats bertekstur kasar karena terbuat dari gandum utuh. Konon, oats jenis ini memiliki kandungan gizi lebih banyak daripada oats jenis lain.
Rolled Oats – Nah, oats jenis ini adalah gandum utuh yang diolah lagi (dari groat), Groat yang sudah ada akan diikukus, digiling dan ditumbuk. Setelah itu dibentuk menjadi lebih pipih. Rolled oat lebih mudah menyerap cairan yang ditambahkan sehingga lebih mudah dimasak daripada steel-cuts oat.
Quick Oats – Di Indonesia, jenis oat inilah yang banyak beredar di supermarket dan gerai makanan. Oat jenis ini juga banyak digunakan dan dikonsumsi di sini. Quick oat adalah oat yang digiling dan ditipiskan. Jadi, bentuk dan tekturnya lebih tipis daripada rolled oat, apalagi steel-cut oat.