Meditation & Der Krper im Glck

"Ohne gl?cklichen K?rper keine Meditation." So er?ffnet die K?rpertherapeutin und Meditationsmentorin Katrin Jonas ihr Buch zu dem spannenden Feld der k?rperorientierten Innenschau. «Wie w?re es, wenn Ihr K?rper von Meditation erz?hlte?», bohrt sie weiter und beleuchtet anhand von 48 Fragen ihrer Klienten, warum Meditationspraxis nur im Einklang mit dem Nervensystem funktionieren kann. Indem sie den Unterschied zwischen Meditationstechniken und dem «Zustand Meditation» nachvollziehbar macht, wird mit gel?ufigen Irrt?mern zum Thema Meditation aufger?umt. Einfach umzusetzende ?bungen komplettieren den Exkurs. Meditierer mit Symptomen, Schmerzen oder Stress d?rfen besonders gespannt sein auf den beschriebenen inneren Parcours. Ganz gleich, ob es um Migr?ne, R?ckenschmerzen, Nacken-, Schulter- oder Kniebeschwerden, ?ngste oder Operationsfolgen geht, vor dem Hintergrund symptomfixierter Medizin ist dieses Buch ein Pl?doyer f?r K?rpern?he, Experimentierfreude und sensomotorischen Komfort. "Sich im eigenen K?rper wohl zu f?hlen, ist Teil unseres menschlichen Naturells. An dieses m?ssen wir ankn?pfen, wenn es im menschlichen Zentrum still werden soll."