CHIA SEED

Jika dikonsumsi terlalu banyak, chia seed bukannya dapat mengontrol berat badan, tetapi justru bisa bikin berat badan naik karena kalorinya yang tinggi. Jadi, untuk mengontrol berat badan, kamu sebaiknya membatasi konsumsi chia seed jadi sebanyak sekitar 2 atau 3 sendok makan saja per hari, ya