Эспандер кистевой Кольцо 40LB JELLO JLA470-40LB (силикон, нагрузка 40LB(18кг), желтый)

Описание Эспандер кистевой Кольцо 40LB JLA470-40LB (силикон, нагрузка 40LB (18 кг), желтый)
Хорошо известный и зарекомендовавший себя кистевой резиновый эспандер кольцо, выполненный в виде резинового кольца разных размеров. Кистевой эспандер способствует укреплению мышц предплечья, тренирует запястья, разрабатывает пальцы и кисть. Рекомендован для людей занимающихся теннисом, боевыми искусствами, альпинизмом и другими видами спорта, где необходим сильный хват. Эспандер - кольцо самый простой и действенный способ разогреть и разработать мышцы пальцев, кисти и предплечья. Кистевой эспандер кольцо самый компактный тренажер для кисти и эспандер легко поместится почти в любом кармане.
Материал: TPR
Диаметр наружный: 8 см.
Нагрузка: 40 LB 18 кг
Цвет: в ассортименте
Этот кистевой эспандер сделан из специального материала повышенной прочности и долговечности по сравнению с резиновыми кистевыми эспандерами. Эспандер кистевой "Кольцо" является небольшим спортивным тренажером, рассчитанным на развитие мышц рук, причем основная нагрузка накладывается на разработку пальцев кисти, что особенно важно для спортсменов в большинстве видов спорта. Он легкий, компактный, и в то же время обеспечивает весьма солидную нагрузку во время занятий. Небольшое упругое кольцо комфортно держать в руке. Кистевой эспандер удобно брать с собой в дорогу и тренировать кисти рук. Особенно полезно использовать эспандер-кольцо людям с нарушениями периферийного кровообращения, заболеваниями суставов, сосудов, гипертонии, страдающим бессонницей, занимающимся умственным трудом, школьникам
Методика занятий
Первый способ: сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки, затем полный отдых и снова подход. Так продолжается пока не получится полностью сжать даже один раз.
Второй способ: так же как и первый, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении.
Третий способ: для развития силы необходимо подбирать такую жёсткость эспандера, чтобы получалось сделать не более 10—12 раз. По этой причине эспандеры с регулировкой предпочтительнее.
Если эспандер слишком лёгкий, можно выполнять упражнения не всеми пальцами, а по одному (или в группах, например указательный и большой).
Для измерения силы хватки существует специальный прибор — кистевой динамометр. Сила хватки иногда называется жёсткостью эспандера. Жёсткость измеряется в кг.