Тревожность 10 шагов которые помогут избавиться от беспокойства
Манн, Иванов и Фербер
sku: 2861284
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
485.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширныи? опыт в области исследования и лечения хронического беспокои?ства, фобии? и тревожных расстрои?ств. Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства? Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами. Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.
Technical Details
age: | 16 |
author: | Эдмунд Борн, Лорна Гарано |
binding: | Мягкая бумажная |
ISBN: | 978-5-00169-731-2 |
page_extent: | 128 |
Type: | book |
Weight: | 0.330 |
year: | 2021 |
Price history chart & currency exchange rate