Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Описание
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
Характеристики
| author: | Дэвид Д. Бернс |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-9614-4775-0 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 552 |
| publisher: | Альпина |
| series: | Альпина. Саморазвитие |
| Type: | book |
| year: | 2021 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

61.48 руб.
1pc Wrap Handle Grip Protector Anti- Handbag Shoulder Relief PU Protective Tape for Suitcases Handles Decorative for Luggage
aliexpress.com
2,320.14 руб.
Saitake STK 7047 For Switch OLED in-line game controller 6-axis gyroscope function RGB colors For N-switch OLED joypad
aliexpress.com
141,499.48 руб.
Unique European children Double Bed Frame Design Modern Luxury children Double Bed Japanese Cama Matrimonial Furniture For Home
aliexpress.com
276.67 руб.
50Pcs Blue Fully Insulated Nylon Female Spade Crimp Connector Terminals 16-14AWG
aliexpress.com
567.90 руб.
Наружная крышка коробки ремня сцепления, уплотнительная прокладка для экипажа 2014-2020 RZR 900S XP 1000 XP 900 570-4
aliexpress.com
2,858.92 руб.
Безрамное настенное зеркало для ванной комнаты со скошенными краями, 20 x 28 дюймов
aliexpress.ru
1,347.75 руб.
Woman Clothing Hoodie Sweatshirts Korean Popular Clothes Long Sleeve Women's Top Black Women Sweat-shirt Hooded Shirt
aliexpress.com
1,152.79 руб.
Summer Women's Suit Pants 2024 Sexy Skinny Flare Trousers Women High Waist Style Fashion Elegant Casual Pant Female S-3XL B62
aliexpress.com
1,757.09 руб.
Anime Action Figures Miku White Bunnies girl Model PVC Action Figures Model27cm Collecting dollToys
aliexpress.ru
4,167.84 руб.
23 Winter New Korean Golf Women's Round Neck Plush Warm Pocket Sports Vest Golf Tank Top Coat
aliexpress.com
1,099.40 руб.
Women Faux Fur Coat Hooked Sleeveless Single Breasted Covered Button Cardigan Pockets Loose Casual Outerwear Fashion Fur Autumn
aliexpress.com
46,020.99 руб.
Racing Sports Carbon Fiber Steering Wheel For BMW F07 F18 M5 5 Series 535i 2011 2012 2013
aliexpress.com
4,027.08 руб.
Замок на багажник багажника, замок на дверь задней двери для Ford Ecosport 2013-2017 CN15-A219A-NE CN15A219ANE
aliexpress.ru
2,848.40 руб.
Глянцевая черная/углеродная волоконная накладка на боковое зеркало заднего вида автомобиля, оболочка для Honda Civic 11 поколения 2021-2023
aliexpress.ru
190.92 руб.
Рогатка полимерная высокомощная, Рогатка с плоской кожей, быстрое нажатие, профессиональная уличная игрушка для стрельбы, охоты, соревнований, Спортивная игрушка
aliexpress.ru
338.15 руб.
Интимный Набор для вышивки крестиком зимняя Птица 18 карат 14 карат 11 карат Набор для вышивки ручной работы Бесплатная доставка
aliexpress.ru
207.10 руб.
Sweet Gifts for Women Girls Shining 5A Cubic Zircon Cherry Charms Pendant Necklace + 925 Sterling Silver Chain Jewelry
aliexpress.com
1,164.92 руб.
COB 12W 20W 30W Led Track light aluminum Ceiling Rail Track lighting Spot Rail Spotlights Replace Halogen Lamps AC110V-265V
aliexpress.com
25.08 руб.
Reusable Flexible Head Fever Forehead LCD Thermometer Strip Color Change Home Test Temperature
aliexpress.com
82.52 руб.
Carbon Fiber Case for Asus Zenfone 5Z 5 Lite Max Pro Plus (M1) Case for Zenfone ZB601KL ZB555KL ZE620KL ZS620KL ZC600KL ZB570TL
aliexpress.com
4,881.36 руб.
new Brand Shoes Woman High Heels Women Pumps Stiletto Heel Women's Shoes Pointed Toe High Heels Wedding Shoes size 35-42
aliexpress.com
418.24 руб.
For Samsung Galaxy Tab 3 10.1 GT P5210 P5220 P5200 Case Cover For Galaxy Tab 3 10.1" 360 Rotating Folio Stand Pu Leather Cases
aliexpress.com
3,493.96 руб.
Men Outdoor Upgrade M65 Windbreaker Tactical Windproof Warm Loose Coats Camping Hiking Hunting Camouflage Training Cargo Jackets
aliexpress.com
96,199.30 руб.
Upgrade to the full LED headlamp headlight front lamp plug and play for Mercedes Benz Sprinter head lamp light 2019-2023
aliexpress.com
240.27 руб.
12pcs Metal Hooks for Shower Curtain Rod Brushed Nickel Golden Iron Bathroom Bedroom Hangers Smooth Sturdy Various Colors Styles
aliexpress.com
589.00 руб.
Блестящая тюлевая сетчатая лента, 10 ярдов, универсальная модная портативная ткань с блестками для подарочной коробки
joom.ru
1,058.95 руб.
Medieval Furry Leg Gaiters Furry Leg Shin Guards Vintage Leg Guard for Cosplay 10CD
aliexpress.com
951.68 руб.
Комплект вариатора для скутера, вес 18,5 г, набор роликов для Suzuki UZ125 UT125 GSR Skywave125 Skydrive125, адрес 125 В, 21120-33G00
aliexpress.ru
1,206.99 руб.
2024 New Vests Winter Coat Ladies Jackets Oversize Women's Vest Puffer Outwear Sleeveless Warm Fashion Loose Cropped Vest Coat
aliexpress.com
194.15 руб.
652F Heavy Duty Chainsaw Recoil Rewind Pull Start Mechanism Compatibles for 345 350 351 353 346XP Model For Smooth Operations
aliexpress.com

















