Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой
Описание
Книга представляет собой уникальное руководство по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанное на последних достижениях психологии.
Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия.
Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу читателей, столкнувшихся с проблемой стресса и тревоги.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия.
Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу читателей, столкнувшихся с проблемой стресса и тревоги.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Характеристики
| age: | 12 |
| author: | Александр Кар |
| genres_list: | 5253,5640,6334,6449,20935,40465,103074,167294,211395 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-683884-8 |
| publisher: | Автор |
| Type: | book |
| year: | 2024 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
2,636.90 руб.
XX1D1 9KGF8 Аккумулятор для ноутбука Dell Latitude 6430U E6430U E6510U 7HRJW 6FNTV TRM4D 7XHVM
aliexpress.ru
7,790.06 руб.
39124-2B560 ME17.9.11 391242B560 9001090228KB оригинальная B616 плата автомобильного двигателя ECU для Hyundai Kia Yuedong Langdong
aliexpress.ru
795.33 руб.
Рубашка-поло 2024 с надписью «Тигры»/тренировочная футболка для регби-мужской размер: S-5XL (номер имени), высокое качество
aliexpress.ru
1,605.94 руб.
B.A1348 костюм мужской повседневный блейзер для делового повседневного костюма джентльмена куртки мужской солнцезащитный костюм пальто
aliexpress.ru
615.20 руб.
Ручка переключения передач для Toyota Lexus ES330 ES350 GS460 IS250 LX470 LS460 RX350 RX400H
aliexpress.ru
5,128.66 руб.
2023 trend thick bottom designer slipper sandal womans fashion high heel pantoufle sliders ladys summer indoor slippers outdoor non-slip fla, Black
dhgate.com
381.18 руб.
Kawaii Little Girl Sakura Theme Pocket Coil Notebook 105*90mm 40 Sheets Blank+Grid Paper Planner Gift 2021
aliexpress.com
362.68 руб.
SHT20 temperature and humidity sensor Modbus RS485 with the lightning protection compatible with industrial Modbus Rtu protocol
aliexpress.com
636.10 руб.
Motorbike For Honda CB500X CB 500 X 2019 2020 2021 2022 Kickstand Foot Side Stand Extension Pad Support Plate
aliexpress.com
1,285.88 руб.
MRMT 2024 Brand New Summer Men's Cotton High Waist Loose Five-point Short Pants for Male Thin Middle-aged Casual Pants
aliexpress.com
4,255.71 руб.
Fashion- Women's slingback Sandals pump slingback shoes are presented in Black mesh with crystals sparkling motif Back buckle closure
dhgate.com
3,511.84 руб.
new safari zebra volt knit 2.0 designer sneakers mens womens triple black metallic gold dark grey sport running shoes, Black;green
dhgate.com
627.60 руб.
Серебряное кольцо с фиолетовым цирконием Страстная любовь 000028126 18 размера
rozetka.com.ua
863.67 руб.
BW Плотик 34108(Blue) Синий Рыбка, 81-66см, руль, с навесом, в кор-ке, (Розовый)
rozetka.com.ua
4,494.55 руб.
Миниатюрная ручная мини-центрифуга для лаборатории, изоляция сыворотки PRP Pet 4000 об/мин 7000 об/мин 12000 об/мин
aliexpress.ru
23,495.64 руб.
Разблокированная печатающая головка EPSON, совместимая с EPSON 7908 9910 7910 9908 7710 9700 7700 9900 9710 P6080 P8080 DX6 F 191010 Печатающая головка
aliexpress.ru
