Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство
sku: 307551613
650.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
[html]Мешает ли вам страх социальных ситуаций жить той жизнью, к которой стремитесь?Книга "Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство" предназначена для людей, которым застенчивость и социальная тревожность мешают жить. Пособие посвящено теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Его можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно.Книга пригодится также профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше о лечении социальной тревожности с помощью КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и органично встроить этот метод в свою практику.Застенчивость — это нормально. Но, если социальная тревожность мешает строить отношения с другими, препятствует образованию и карьере или повседневной деятельности, возможно, стоит взглянуть в лицо страху, который мешает жить полноценной жизнью. В новом издании книги изложена понятная и доступная программа, которая поможет преодолеть эти страхи.УЗНАЙТЕ, КАК:- Определить силы и слабости, основываясь на самооценке- Изучить и проанализировать страхи- Составить личный план изменений- Применить план на практике путем постепенной экспозиции к социальным ситуациямВ этом руководстве содержится информация о терапии и медикаментозном лечении, а также приведены другие источники информации.Завершив программу, вы будете во всеоружии и сможете установить контакт и открыться людям вокруг. Вскоре вы сможете ощутить все преимущества социальной жизни.Отзывы экспертов:“Любой, кому тревожность мешает работать и взаимодействовать с людьми, должен прочесть эту книгу!”— Аарон Бек (Aaron T. Beck), д-р медицины, профессор психиатрии в Университете Пенсильвании“Техники, представленные в этой книге, основаны на проверенных и эффективных методах когнитивно-поведенческой терапии и на результатах многочисленных научных исследований. Они помогут вам не робеть, общаясь с другими людьми и не испытывать дискомфорт, находясь в центре внимания.”— Ричард Хаймберг (Richard Heimberg), д-р философии, директор Клиники тревожности для взрослых в Университете Темпл, Филадельфия“Эта книга, написанная психологом и психиатром, — замечательный учебник для тех, кто страдает от социальной тревожности или застенчивости”— Жаклин Б. Пирсон (Jacqueline B. Person), д-р философии, директор Центра когнитивной терапии Сан-Франциско Бэй, клинический профессор отделения психологии в Университете Калифорнии, Беркли.“Эта книга обязательна к прочтению всем, кто страдает от социальной тревожности.”— Мишель Краске (Michelle G. Craske), д-р философии, профессор психологии в Университете Калифорнии, Лос-Анджелес.ОБ АВТОРАХМартин Энтони — профессор психологии в Университете Райерсон, Торонто, руководитель Центра лечения и исследования тревожных расстройств в Центре здравоохранения Св. Джозефа в Гамильтоне, Онтарио. Он — избранный президент Канадской психологической ассоциации. Живет в г. Торонто, Онтарио, Канада.Ричард Свинсон — заслуженный профессор и бывший заведующий кафедрой факультета психиатрии и поведенческой нейронауки в университете Макмастер в Гамильтоне, Онтарио, Канада. Он также является медицинским руководителем Центра лечения и исследования тревожных расстройств в Центре здравоохранения Св. Джозефа в Гамильтоне, Онтарио. Ричард Свинсон живет в г. Торонто, Онтарио, Канада.Оглавление книги "Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство"Об авторах 19Благодарности 21Введение 23Часть 1. Поймите свою социальную тревожность 27Глава 1. Застенчивость и социальная тревожность 29Глава 2. Откуда у вас эти страхи? 63Глава 3. Познакомимся с социальной тревожностью 79Часть 2. Как преодолеть свою социальную тревожность и начать наслаждаться жизнью 111Глава 4. Составим план изменений 113Глава 5. Медикаментозное лечение застенчивости и социальной тревожности 151Глава 6. Изменить тревожные мысли и ожидания 171Глава 7. Экспозиция пугающим ситуациям. Посмотреть в лицо страхам 219Глава 8. Экспозиция социальным ситуациям 253Глава 9. Экспозиция ощущениям, вызывающим дискомфорт 289Глава 10. Повысить эффективность коммуникации 305Глава 11. Укрепить достижения и построить планы на будущее 345Литература 353[/html]
Technical Details
categoryTitle: | Учебники |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
29%
~ 208.00 грн.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru-9%
6%
~ 1,280.00 грн.
Istok Lab, Your Super Drops Sleep, Комплекс для здорового сна и снятия тревожности, жидкость, 50 мл, жидкость, 50 мл
itab.pro-21%
3%
~ 233.00 грн.
Vitauct, Синюха Адванс (легкое засыпание, снижение стресса и тревожности), жидкость, 100 мл, жидкость, 100 мл
itab.pro-1%
1%
~ 595.00 грн.
Joinyouth Japanese Fashion Suit Two Piece Set Women Ribbed Cropped Pullovers Bodycon Mini Skirt Ropa Mujer Knitted 2 Piece Set
aliexpress.com-9%
1%
~ 33.70 грн.
Удобный женский топ, стильная женская летняя футболка с v-образным вырезом, облегающий однотонный пуловер, топы для уличной женской одежды
aliexpress.ru1%
~ 3,130.00 грн.
Kinder Kleidchen für kleine Mädchen einfarbig Etuikleid Leistung Mesh weiß über dem Knie kurzarm Prinzessin süß Kleider Frühling Sommer Regular Fit 2-8 Jahre
miniinthebox.com1%
~ 134.00 грн.
Перчатка для груминга домашних животных Xiaomi youpin, шерстяная перчатка для кошек и собак, щетка для вычесывания шерсти домашних животных, масс...
aliexpress.ru1%
~ 1,990.00 грн.
dress shoes women sandals lady high heels design women's cross strap bandage party female ankle flock summer 663, Black
dhgate.com1%
~ 2,700.00 грн.
autumn women's suits pants set temperament double-breasted striped suit jacket female large size xl-5xl slim 210527, White
dhgate.com-5%
1%
~ 20,380.00 грн.
1 шт. автоматизация, промышленный телефон, ПЛК модульные процессоры
aliexpress.ru1%
~ 8,760.00 грн.
women's trench coats temperament long knee length windbreaker autumn dress korean fashion loose and versatile coat, Tan;black
dhgate.com1%
~ 895.00 грн.
Summer Women Deep V-Neck Long Party Dress Floral Printing Short Flying Sleeve Ladies Dress Sexy Elegant Streetwear Dropshipping
aliexpress.com1%
~ 595.00 грн.
2020 New 3D Printed LED Dragon Lamps As Night Light for Home Hot Sale Art Lamp Warm Red Breathing Slows Down
aliexpress.com+2%
1%
~ 26,590.00 грн.
EKO induction trash cans home free pedal stainless steel intelligent electric trash cans 9288MT (sand steel) 21L
joybuy.com1%
~ 925.00 грн.
table lamps 1pc practical bedside eye-caring lamp portable baby feeding sleep white
dhgate.com+1%
1%
~ 9,090.00 грн.
Vintage Square Solid Brass Black Bronze Rain Shower Faucets Set Wall Mount Antique Brass Dual Knobs Mixer Tap Dheld
aliexpress.com+1%
1%
~ 730.00 грн.
outlet womens handbag 2 colors simple Joker solid color leather clutch bag multi-card crocodile long wallet niche design folding fashion women wallet 6288#, Image colors
dhgate.com1%
~ 141.00 грн.
SHIXIN Punk Thick Link Chain Necklace on Neck Hip Hop Chunky Choker Collar Necklace for Men/Women Fashion Necklaces 2021 Jewelry
aliexpress.ru+1%
1%
~ 645.00 грн.
Office Garbage Cans Woven Waste Basket Seaweed for Sundries Versatile Trash Rattan Storage Home Organization
aliexpress.com1%
~ 420.00 грн.
1 pair pressurizable bandage wrist brace palm protect wristband coyoco professional sports wristbands wrist support grey sqcpsi pingtoy
dhgate.com1%
~ 1,110.00 грн.
Steel Metal Luggage Tray Roof Rack Spare Tire Motor Upgrade Accessory Parts for MN86 1/12 RC Crawler Climbing Car
aliexpress.com1%
~ 488.00 грн.
Mirror Hairdresser Hand Barber Handheld Salonvanity Largepocket Shops Travel Barbers Held Handlehaircut Unbreakable Hairdressers
aliexpress.ru