Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье. Издательство Интеллектуальная литература. 85364

[html]Сбалансированный рацион и ⇐умный» фитнес вместо опасных диет и изнуряющих тренировок. Развенчивание более 30 мифов о правильном питании и похудении. Автор - сертифицированный тренер, нутрициолог и создатель собственной школы здорового фитнеса Чтобы иметь красивое и здоровое тело, не нужны жесткие диеты и выматывающие тренировки. Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах монодиет. Автор не обещает ⇐минус 15 кг за неделю», ⇐плоский живот за три дня» или волшебную таблетку, которую долгие годы ⇐скрывали британские ученые». Будучи профессиональным тренером и нутрициологом, Виктория Боровская знает, что действительно важно — полноценный умеренный рацион, ежедневная активность, умение слышать свое тело и получать удовольствие. Она развенчивает самые популярные и опасные мифы о похудении и рассказывает, как сделать заботу о своем теле неотъемлемой и приятной частью жизни. Зачем читать Чтобы перестать пытать свое тело и психику травмирующими диетами и тренировками. Чтобы правильное питание и разумные физические нагрузки стали приятной ежедневной рутиной. Чтобы с помощью сбалансированного рациона добиться результата без вреда для здоровья. Об авторе: Виктория Боровская — эксперт по движению, фитнес-терапевт, сертифицированный тренер, нутрициолог и создатель собственной школы здорового фитнеса. Получила образование в одной из лучших фитнес-школ США, в которой зарождаются последние фитнес-тренды и передаются уникальные знания в области кинезиологии, биомеханики, физиологии и анатомии. За шесть лет тренерского опыта Виктория собрала огромное количество информации о возможностях человеческого тела и теперь с радостью делится своими открытиями.[/html]