Портативная тренажер-доска для отжиманий от пола разным хватом Push Up Rack Board 14 в 1 + инструкция

Портативная переносная тренажер-доска с упорами для отжиманий от пола разным хватом Push Up Rack Board 14 в 1 является революционным форматом домашних тренировок для прокачки совокупности различных групп мышц с помощью отжиманий разным хватом, а именно мышцы груди, трицепс, плечи, а также спину.Упоры для отжиманий Push Up Rack Board 14 в 1 - отличное решение, чтобы сделать домашние тренировки более разнообразными, а сами отжимания - более эффективными!Данная платформа - тренажер позволяет проработать мышцы более качественно и гораздо эффективнее, нежели при обычных отжиманиях, поскольку упоры позволяют опускать тело ниже, нежели при обычных отжиманиях, что создает более широкую амплитуду, развивает эластичность мышц и сухожилий. При регулярном использовании платформы для отжиманий улучшается здоровье, укрепляется сердечно-сосудистая система, выносливость, а также формируется рельеф всех основных мышц верхней части торса.Особенности упоров-доски для отжиманий от пола разным хватом Push Up Rack Board 14 в 1портативный, компактный, легко разобрать и собрать;съёмные ручки для удобства передвижения с фитнес-платформой;ручки обеспечивают удобный хват для длительных упражнений;ножки с эффектом анти-скольжения (в комплекте) не подведут вас во время усиленной тренировки;предназначен для всех уровней физической подготовки;революционная цветовая кодировка размечена по специальной системе для проработки различных групп мышц;после эксплуатации очень просто и компактно складывается, что, в свою очередь, позволяет удобно хранить тренажёр в любом уголке помещения;рекомендуется как мужчинам, так и женщинам.
Преимущества доски с упорами для отжиманий от пола разным хватом Push Up Rack Board 14 в 1:повышает выносливость;укрепляет сердечно - сосудистую систему;формирует рельеф торса;правильно и более эффективно прорабатывает мышцы груди, спины, плечей, трицепсов;укрепляет мускулатуру;снижает давление на руки, запястье и локти во время отжиманий, но при этом благодаря амплитуде движений повышается нагрузка на мышцы;прочная конструкция из АБС-пластика;надёжность и долговечность платформы при регулярном использовании;Характеристики доски для отжиманий:
материал: ABS-пластик;размеры 62x19x11 см;антискользящее покрытие доски и ручек;вес: около 1 кг;проработка 4х групп мышц: грудь, трицепс, плечи, спина.Комплектация платформы для отжиманий:доска с упорами для отжиманий от пола разным хватом Push Up Rack Board 14 в 1;2 съёмные ручки;ножки с эффектом анти-скольжения;инструкция (на английском);упаковка.
Инструкция по сборкеРаспакуйте доску для отжиманийПрочитайте инструкциюПрикрепите наклейки на каждую ножки обоих половинок тренажера для отжиманийСкрепите левую и правую половину доски вместеВуаля! Доска готова для использования для отжиманий разным хватомИнструкция по занятиямПереносная доска для отжиманий Push Up Rack Board 14 в 1 размечена разными цветами по специальной системе для тренировки различных частей тела всех четырех групп мышц верхней части торса в любое время и в любом месте. Цвета и их соответствия:Упражнения для мыщц плечь - КрасныйУпражнения для мыщц спины - ЖелтыйУпражнения для мыщц груди - СинийУпражнения на трицепс - ЗеленыйДля начала занятий просто симметрично установите упоры в места соответствующие группе мышц, которые хотите тренировать и начинайте тренировку. Для лучшего результата рекомендуется тренировать рлну группу мышц один день. При следующей тренировке делайте подходы на другую группу мышц. Рекомендации по подходам
Для осуществления физических упражнений доску - тренажер необходимо просто установить и расположить на ровной поверхности в нужной позиции для выбраной группы мышц и приступить к тренировке. Для новичков - три подхода по 5 отжиманий на каждую группу мышц. Увеличивайте количество каждые две тренировки на 2 отжимания;Для середняков - три подхода по 9 отжиманий на каждую группу мышц. Увеличивайте количество каждые две тренировки на 3 отжимания;Для продвинутых - четыре подхода по 16 отжиманий на каждую группу мышц. Увеличивайте количество каждые две тренировки на 3 отжимания;Для проффесионалов - два подхода по 40 и 50 отжиманий соответственно на каждую группу мышц. Увеличивайте количество каждые две тренировки на 5 отжимания