Палки треккинговые телескопические для скандинавской ходьбы Blue

Палки треккинговые телескопические для скандинавской ходьбы Blue
Скандинавская ходьба – это вид физической активности; представляющий собой определенную методику ходьбы с использованием палок. У данного вида несколько названий; объясняющих место его появления: северная ходьба; нордическая ходьба; финская ходьба. В основе методики – летние тренировки лыжников Финляндии; обеспечивающие поддержание спортивной формы между сезонами.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в её высоком оздоровительном потенциале. Она успешно применяется в реабилитационных курсах. На организм данный вид ходьбы воздействует комплексно: Повышает выносливость.
Снижает стресс; помогает справиться с депрессией.
Значительно улучшает кровоснабжение внутренних органов; нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы; снижая вероятность возникновения ишемической болезни.
Приводит в норму уровень сахара; стабилизирует давление.
Устраняет мышечные спазмы; снимая болевой синдром в любом отделе позвоночника.
Улучшает координацию движений; усиливает чувство равновесия.
Повышает уровень мозгового кровоснабжения.
Увеличивает затраты энергии; активизируя обмен веществ.
Сжигает больше калорий; чем другие виды ходьбы; поэтому очень эффективна для снижения веса.
Помогает вернуться к полноценной жизни людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Более эффективное воздействие на состояние организма; чем при обычной ходьбе; объясняется тем; что применяются палки для скандинавской ходьбы; помогающие разгрузить организм от существенной доли собственного веса. С их помощью обеспечивается снижение нагрузки до 35% на поясничный отдел и суставы ног.
Благодаря опоре на палки; спина остаётся прямая. Эффективнее формируется мышечный корсет вокруг позвоночника; который разгружает межпозвоночные диски. Их компрессия уменьшается. Как следствие – питание хрящевой ткани; покрывающей поверхность суставов; улучшается.
Во многих специализированных медицинских клиниках нордическая ходьба – составной компонент реабилитационной медицины: после повреждений позвоночника; инфарктов; болезней лёгких; операций на скелетно-мышечной системе.
Показана скандинавская ходьба при остеохондрозе; артрозе; остеопорозе; ортопедических отклонениях; заболеваниях суставов; вегетососудистой дистонии. Рекомендуется также при неврозах; неглубоких депрессиях; бессоннице. И конечно же очень эффективна скандинавская ходьба для похудения.
У данного вида ходьбы есть ряд ограничений; связанных с состоянием здоровья: обострение хронических заболеваний;
инфекционные заболевания с повышением температуры; болевым синдромом;
недавно перенесённое хирургическое вмешательство;
состояние декомпенсации органов (сбой нормального функционирования);
дыхательная или сердечная недостаточность;
гипертонический криз;
стенокардия;
воспалительные процессы скелетно-мышечного аппарата;
дегенеративные изменения в суставах ног и позвоночнике;
тяжёлые формы диабета; тромбофлебита.
В любом случае; при наличии серьёзных проблем со здоровьем; перед началом занятий обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. Правильно подобранная длина палок при соблюдении техники ходьбы обеспечивает равномерное распределение нагрузки. Использование палок неподходящей длины недопустимо; так как приводит к превышению нагрузки на позвоночник и суставы.
Палки бывают двух видов: фиксированной длины и выдвижные телескопические с 2-3 звеньями. Длина палок для скандинавской ходьбы определяется по формуле в зависимости от роста и темпа ходьбы:
Низкий темп (группа «здоровье»; человек нетренированный или восстанавливающийся) предпочтительна формула: рост × 0.66.
Средний темп (группа «фитнес») – рост × 0.68.
Высокий темп (группа «спорт»; человек тренированный) – рост × 0.7.
Значение можно смело округлять в любую сторону на 1-2 см. При покупке в интернет-магазине рекомендуется выбирать телескопические палки; которые можно настроить под любой рост.
Ходить можно где угодно; главное на свежем воздухе. Хороший результат дают прогулки по изрезанному ландшафту с утяжелением.
Темп; интенсивность; продолжительность занятий – всё индивидуально. Оптимальный режим; приносящий эффект; – не менее 3-х раз в неделю по 30 минут. Не противопоказаны ежедневные занятия в течение часа. Главное не перегружать организм и получать удовольствие. Здоровье и красивое тело в итоге – вот что такое скандинавская ходьба.
Характеристики:
• Материал палок: авиационный алюминиевый сплав; вольфрамовый стальной наконечник;
• АНТИШОК пружинный механизм уменьшает нагрузку на руки и запястья.
• Длина макс: 135 cм;
• Длина мин: 64 cм;
• Покрытие ручки: пластик;
• Длина ручки: 13.5 см;
• Пенополиуретановые накладки;
• Вес одной палки: 340 г;
• Цвет: синий
• В комплекте 2 шт.
НАМ ДОВЕРЯЮТ!
-Мы продаем только качественную продукцию
-Очень много довольных клиентов
-Повторные заказы
-Скидка постоянным клиентам
-Быстрая доставка 1-2 дня
-Оплата наложенным платежом при получение или на карту
-Обмен, возврат в течение 14 дней
-Мы открыты для общения с радость ответим вам на интересующие вас вопросы ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС МОЖНО ТАК ЖЕ ПО ТЕЛЕФОНУ ЛИ ЧЕРЕЗ ВАЙБЕР
(098)707-404-1 Киевстар (ВАЙБЕР)
(063)574-073-2 Лайф