От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться (978-5-00169-936-1 - 128235)

Проста, зрозуміла і дієва книга для тих, хто знаходиться в стані вигоряння. А таке трапляється з багатьма: за статистикою, кожен другий переживав вигоряння на роботі. Автор описує симптоми цього стану і пропонує поради, що дозволяють вийти з нього і набратися сил.
Книга розділена на три частини. Перша розповість, що робити в гострій стадії вигоряння, коли допомога потрібна негайно. Друга - як допомогти собі, якщо навалюються короткочасні проблеми, наприклад, ви переживаєте невдачу або змушені спілкуватися з неприємною людиною. Третя - що робити з затяжними проблемами: якщо відчуваєте, що заплуталися, вимоталися і втратили орієнтири. фішки книги барвиста просте пояснення Практичні поради для людей на різних стадіях вигорання