Одна привычка в неделю. Измени себя за год
Описание
Одна привычка в неделю. Измени себя за год. Улучшаем память. Минимизируем стресс. Дарим себе счастье. Повышаем производительность.О книге52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.От автораИдея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер.Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы`Путь к успеху`снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу.Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.Об автореБретт Блюменталь - эксперт по здоровому образу жизни, автор бестселлеров`A Whole New You`и`Год, прожитый правильно`, постоянный участник конференций по изменениям и здоровью. Её статьи регулярно публикуются на популярных и авторитетных сайтах, таких как Huffington Post и Yahoo!. Кроме того, о ней писали The New York Times, Wall Street Journal и American Fitness, она выступала на ведущих американских телеканалах: NBC, FOX and CBS.Бретт более 10 лет консультирует компании Fortune 100, помогая менеджменту добиваться эффективных изменений. Она получила степень MBA и степень магистра бизнеса в Корнеллском университете. Бретт - лауреат нескольких профессиональных наград и сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса.3-е издание.
Характеристики
| author: | Блюменталь Бретт |
| binding: | 210x165x20 мм |
| ISBN: | 978-5-00146-548-5 |
| language: | Русский |
| page_extent: | 336 |
| publisher: | Манн, Иванов и Фербер |
| series: | МИФ. Личное развитие |
| Type: | book |
| Weight: | 0.5 кг. |
| year: | 2018 |
| Автор: | Блюменталь Бретт |
| Год издания: | 2018 |
| Дата обновления позиции: | 12-46-2021 |
| Доставка/Оплата: | Товар под заказ. До 5 рабочих дней |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
| Код товара: | 4132214 |
| Количество страниц: | 336 |
| Серия: | МИФ. Личное развитие |
| Формат: | 210x165x20 мм |
| Язык произведения: | Русский |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

2,235.22 грн.
Смеситель для накладной раковины высокий однорычажный OneLife P09-121cr цвет хром, Серебристый, P09-121cr
goods.ru
722.87 грн.
Диспенсер для жидкого мыла в современном стиле, резиновый портативный Диспенсер на запястье, дорожная бутылка для жидкого мыла, аксессуары для ванной комнаты и дома
aliexpress.ru
479.67 грн.
Wear Ring 4-Tec 155.5mm 267000021 267000419 267000104 for Sea Doo GTX GTS GTR RXP Se SC
aliexpress.com
13,537.74 грн.
Heating Fruit Teapot British Afternoon Tea Set Suit Housewarming Gift Light Luxury High-End
aliexpress.com
645.74 грн.
Новинка, гарнитура для мотоциклетных шлемов Walkie-talkie, беспроводная гарнитура 5,0, автоматический ответ, музыкальный навигационный шлем, гарнитура сверхнизкой мощности
aliexpress.ru
655.43 грн.
Женское боди без подкладки Dotey Popsy, ультра-тонкий ажурный кружевной комбинезон на косточках с цветочным рисунком, женское нижнее белье
aliexpress.ru
3,818.37 грн.
Большой тяжелый африканский гипюр, кружево, очень аккуратная вышивка, нигерийский шнур, кружевная ткань с прочными камнями, высокое качество, 5 ярдов
aliexpress.ru
191.36 грн.
Лучший бренд батареи Bluetooth Батарея 3,7 V литиевая 051225 501225 100MAH MP5 диктофон
aliexpress.ru
667.00 грн.
Мужская кожаная визитница DESISAN, Мужская кожаная визитница DESISAN, SHI037-143
trade-city.ua
750.00 грн.
Свитшот женский Квадрат Офицер Игра в кальмара (Squid Game) (8771-3360-4) Белый, Свитшот женский Квадрат Офицер Игра в кальмара (Squid Game) (8771-3360-4) Белый L
rozetka.com.ua
1,733.63 грн.
664-45945-00-EL Marine Boat Outboard Propeller 9 7/8 10 1/2 for Yamaha 9.9-15HP
aliexpress.com
66.60 грн.
Rose Gold Geometry Studs 3D Nail Art Decorations Rivet Alloy Star Round Nail Art Decoration in Wheel
aliexpress.com











