Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Description
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Technical Details
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
982.27 руб.
Полный чип Openport 2,0 ECU FLASH open port 2 0, автомобильный чип для настройки OBD 2 OBD2, автомобильный диагностический инструмент
aliexpress.ru
2,956.68 руб.
HONGHANYUAN S to XXXL Women's Tracksuit Solid Color Knitwear Turtleneck Sweater and Elastic Trousers Suits Knitted Two Piece Set
aliexpress.com
794.16 руб.
Boys Sport Clothing Sets Baby Spring Autumn Sports Casual Long Sleeve Shirt + Pants Kids 2PCS Camouflage Kids Tracksuit For Boys
aliexpress.com
3,715.19 руб.
2024 traditional chinese vintage clothes set national qipao dress+pants set oriental tea service hanfu set retro folk style set
aliexpress.com
11,693.23 руб.
Высококачественный передний гоночный решетчатый гриль abs маска бампер abs Чехол подходит для Land cruiser Prado Fj200 LC200 автомобильные аксессуары для ...
aliexpress.com
1,347.88 руб.
1 Set Attractive Newborn Costume Portable Baby Costume Lightweight Beautiful Ballet Style Newborn Baby Outfits Fine Knitted
aliexpress.com
2,203.48 руб.
Lavender Fields Dress Garden Flowers Print Vintage Maxi Dress Street Fashion Casual Long Dresses Short Sleeve Big Size Clothing
aliexpress.com
1,669.49 руб.
Withered Fashion Pastoral Style Ladies Solid Playsuist With Belt Indie Folk Casual Short-Sleeved Jumpsuit Women
aliexpress.com
4,055.01 руб.
Электрический массажер для колена Moxa, горячий компресс, инфракрасная терапия, артрит, снятие боли в коленях, вибрационный массаж, физиотерапевтическое устройство для ног
aliexpress.ru
1,539.78 руб.
Strong 210 Manicure Machine marathon -N3 65W Micromotor 35000RPM PRO XIII Handpiece Electric Nail Drills Nail Art Equipment
aliexpress.com
2,426.48 руб.
Streetwear Men Hip Hop Zipper Pants Drawstring Pocket Black Nylon Pants Waterproof Pants Fashion Sweatpants Men
aliexpress.com
2,863.00 руб.
Новая подушка для дивана, короткая плюшевая нескользящая утолщенная подушка для дивана, фланелевый чехол для дивана, универсальный однотонный пыленепроницаемый чехол для дивана 45x45cm pillowcase серый
joom.com
1,198.00 руб.
Yibao Умный кошачий туалет Мешок для мусора для кошачьего наполнителя На шнурке Утолщенный Сбор кошачьего стула Мешок-тележка Товары для питомцев Yibao Ping Tie Cat Litter Bag 1 Roll 20
joom.com
679.00 руб.
Дневник Журнал Папка Обложка Ежедневник Фотоальбом Новый Держатель Для Карточек Книга Канцелярские Товары Binder Cover-with Letter
joom.com
626.00 руб.
Trick Pumpkin Ear Studs Skull Spider Dangle Earrings Creative Halloween Earrings Party Style C
joom.com
873.00 руб.
Массажная доска для облегчения боли в пояснице и поддержки позвоночника для домашней растяжки и расслабления
joom.com
1,980.00 руб.
Doll Car Seat Vent Clip Safety Seat for Small Dolls Desktop Ornament Plush Toy Carseat for Sedan Truck Creative Play Enthusiasts серый
joom.com
2,980.00 руб.
Точилка для ножей Rolling для прямых лезвий, набор для точилки ножей с магнитным углом 15 и 20° для кухонных ножей, точильный камень 15 and 20 Degrees
joom.com
749.00 руб.
Износостойкий фитнес-налокотник нейлоновый дышащий налокотник для рук женщины мужчины XL чёрный
joom.com
618.00 руб.
Плакат без дрели, прозрачная фоторамка, крючок, съемные бесшовные клейкие крючки, вешалка для хранения L
joom.com
1,919.00 руб.
Брелок Генгар Чармандер Мимикью Пиплап Иви Снорлакс Мунна Хо-о Гаярдос Сумка Snorlax
joom.com
2,263.00 руб.
Женская мода с длинным рукавом, рождественский принт «Снеговик-снежинка», куртка, кардиган M винный
joom.com
1,623.00 руб.
Весенне-осенний однотонный женский вязаный кардиган с длинными рукавами, корейский свободный свитер на пуговицах с v-образным вырезом, пальто, женская одежда 2XL
joom.com
1,995.00 руб.
Женский однотонный пуловер с длинным рукавом, капюшоном и повседневным принтом на Хэллоуин XL белый
joom.com
840.00 руб.
Дышащая шляпа от солнца Железное кольцо Кепка с козырьком Креативные бейсболки Весна Осень бежевый
joom.com
639.00 руб.
Автомобильный войлок термостойкий самоклеящийся ковер войлок шумоподавляющий автодетейлинг S
joom.com
517.00 руб.
Мультяшный мини-вентилятор-летающий диск, круглый ручной веер, модные складные вееры, лето Style A
joom.com
3,465.00 руб.
High Street Versatile Double Button Wide Leg Jeans Women s Spring and Autumn New Floor Pants High Waist Wide Leg Jeans Tide S
joom.com
