Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Description
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Ли Ха Ныль |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо:БОМБОРА |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| Weight: | 0.418 |
| year: | 2025 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
1,282.65 руб.
Практичный держатель для кухонных салфеток, большой органайзер для бумажных полотенец в рулонах с пылезащитной крышкой, решение
aliexpress.ru
3,222.96 руб.
Защита радиатора мотоцикла, защитная решетка радиатора двигателя для Suzuki RM250, RM125, DRZ400, DRZ400E, DRZ400S, DRZ400SM, алюминий
aliexpress.ru
1,186.21 руб.
JIGU Laptop Battery For Acer Aspire One Aspire One 751h-1273 751h-1279 751h-1346 751h-1351 751h-1373 751h-1378 751h-1401
aliexpress.com
601.46 руб.
12pcs/lot led fairy pearls light Coloured Waterproof floating Pool blinking Fade party lights for wedding party decorations
aliexpress.com
1,458.08 руб.
SP0020 Hifi Silver Aluminum alloy Brass head Speaker Spike Cone Pad Isolation Base Feet Pads Audio Hifi Tube Amplifier CD
aliexpress.com
1,898.54 руб.
TNMG160402 TNMG160404 TNMG160408-HA H01 cermet aluminum insert insert external turning tools TNMG 160404 alloy cutting tool
aliexpress.com
1,305.44 руб.
Jeans Women Spring Black Long Denim Solid Vintage Washed Korean Style Womens Students All-match Simple Leisure Streetwear Chic
aliexpress.com
312.88 руб.
Canvas bag female 2020 new trend letter printing diagonal cross small chest bag
aliexpress.com
1,235.57 руб.
Fishing Reel Metal Rocker Spool Gear Spinning Wheel Fishing Wheel Durable Practical Black 17+1BB
aliexpress.com
1,521.11 руб.
Club League soccer Ball Size 5 high-grade nice match liga premer 23s football (Ship the balls without air)
dhgate.com
5,148.35 руб.
2021 new fashion earrings female retro temperament high-end earrings french all-match earrings
fordeal.com
2,772.63 руб.
PU Leather Women Western Boots Fashion Chain Pointed Toe Women Knee High Boots Thick High Heel Ladies Runaway Boots Big Size 43
aliexpress.com
196.69 руб.
aluminum 810 Drip Tips For TFV8 TFV12 Prince/TFV8 big baby Atomizer Electronic Cigarette Driptips
aliexpress.com
2,107.38 руб.
SMART Fly Fishing Reel 75/85mm 3BB Aluminum Alloy Vara De Pesca Para Carretilha Canne A Peche Molinete Metal Fly Fishing Wheel
aliexpress.com
5,095.11 руб.
women's jackets vintage jean jackets with rivets, short jacket loosey female punk style long sleeve 9yl9, Black;brown
dhgate.com
2,277.49 руб.
24PCS Wedding Party Decoration Favors Imitate Street Light Place Card Holder Table Number Card Holders Baby Shower Favor
aliexpress.com
2,505.32 руб.
Gocomma QW13 Ultra-thin Round Screen Smart Watch Heart Rate Blood Oxygen Blood Pressure Detection Multi-sports Mode Call Information Reminder Smartwatch, QW13 Smart Watch
gearbest.com
378.95 руб.
Children's Inertia Cartoon Car Baby Toy 0-3 Years Old Educational Early Education Simulation Toy Will Shake Her Head Hello Kitty
aliexpress.com
1,759.57 руб.
50820-T2F-A01 Front Right Engine Motor Mount 2013-2017 for Acura Honda, TLX Accord 2.4L
aliexpress.com
208.08 руб.
50pcs 8/10mm Fixing Clip Mounting Brackets For 3528 5050 5630 LED Strip Connector + Screw set LED Strip Fxing Holder MAYITR
aliexpress.com
238.46 руб.
New Professional FoCOM MINI VCM Device USB Interface For Ford VCM OBD Diagnostic Cable
aliexpress.com
1,193.04 руб.
50W 100W 200W 300W 500W UFO SMD 2835 LED High Bay Light for Factory Warehouse Work Floodlight Lamp Indoor Workshop Lighting
aliexpress.com
797.39 руб.
2019 Muslim new comfortable fashion fashion Arab plus-size women's green embroidered long sleeve bow dress
aliexpress.com
489.06 руб.
Shirt Women 4XL 5XL Plus Size Black Shirt Short Sleeve Floral Print Lace-up Blouse Pullover Tops Shirt koszula damska-30
aliexpress.com
70.63 руб.
1pcs New Standard Cassette Blank Tape Player Empty Tape With 60 Minutes Magnetic Audio Tape Recording For Speech Music Recording
aliexpress.com
113.91 руб.
Mycc crystalc Soft Glass Nano Explosion-proof Screen Protector For BQ mobile BQS-5070 Magic Film
aliexpress.com
128.34 руб.
Hot Voile Soft Long Scarf Women Eiffel Tower Printed Wrap Shawl Stole Scarves 2262
aliexpress.com
448.06 руб.
10pcs/lot Kawaii Cartoon Totoro Pikachu Bear Erasable Gel Pen Blue&Black Ink Kids Gift School Office Supply Student Stationery
aliexpress.com
834.60 руб.
Y Nidus Summer Dress Women Plaid Lace Up Bodycon Dress 2019 Ruffles Strap V-Neck Backless Irregular Bow Tie Dresses Vestidos
aliexpress.com
796.63 руб.
Women Spring Summer Style Chiffon Blouses Casual Shirts Half Flare Sleeve Floral O-Neck Solid Blouses Feminine Tops
aliexpress.com
580.95 руб.
Cheap wholesale 2019 new Spring Summer Autumn Hot selling women's fashion casual shirt lady beautiful nice Tops FC173
aliexpress.com
1,435.30 руб.
Baby boys girls Autumn Winter clothes set kids cartoon duck thicken hoodies +pants 2pcs suits children plus velvet tracksuit
aliexpress.com
633.35 руб.
3D Iggy Azalea Printed harajuku Jogger Pants Women/Men Streetwear Long Pants 2019 Hot Sale Casual Sweatpants plus size xxl
aliexpress.com
2,080.04 руб.
TVVOVVIN Metal Button Slim Jacket Women Korea Fashion New 2019 Autumn Elegant Minority Bandage Patchwork Pocket Style Coat F682
aliexpress.com
875.61 руб.
Breaking Bad Hoodies Men Heisenberg Jessie Pinkman Raglan Street Wear Hooded Sweatshirt 2019 New Brand Spring Autumn Sportswear
aliexpress.com
27.34 руб.
Magic Growing Message Beans Bonsais Magic Bean English Magic Bean Potted Green Office Home Decor for Flower Pot Planter Planting
aliexpress.com
3,721.14 руб.
Car Accessories For Mazda MX5 Miata NB NC Fiberglass Rear Bumper Spat Canard FRP Fiber Glass Splitter Extension Add On Drift Kit
aliexpress.com
11,502.88 руб.
Greensen 160-240V 2000W 95 Fan PSU Power Supply for 8 GPU Miner Mining Machines mining power supply psu
joybuy.com
