Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Description
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Ли Ха Ныль |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо:БОМБОРА |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| Weight: | 0.418 |
| year: | 2025 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
184,227.48 руб.
Energy Storage Battery High Voltage Solar Lithium Battery With Quality Warranty
aliexpress.com
841.95 руб.
New Men's Cotton T Shirt Short Sleeve Gym Fitness Oversized T-Shirt Summer Fashion Loose Casual Men Shirt Sport Short Sleeve Tee
aliexpress.com
167.63 руб.
Cute Cartoon Initial Letter A to Z Elmo Alphabet Kawaii Gifts Canvas Cosmetic Key Makeup Bag Pencil Case Wallet Pouch Coin Purse
aliexpress.com
61.44 руб.
Eyebrow Sharpening Tool Electric Pencil Eyeliner Pencils Double Side Sharpener Aluminium Alloy
aliexpress.com
2,628.25 руб.
Женская уличная асимметричная джинсовая юбка до щиколотки на пуговицах 3XL, винтажная корейская длинная джинсовая юбка миди с высокой талией и разрезом Mujer Girls
aliexpress.ru
471.79 руб.
Dachshunds Socks Winter Galore Stockings Funny Unisex Men Soft Socks Graphic Outdoor Sports Anti-Slip Socks
aliexpress.com
336.78 руб.
FORLISEE Synthetic Ponytail Wig For Women Claw Clip-on Polka Dot Bowknot Twist Braid Can Be Tied Low New Chinese Style Wig
aliexpress.com
392.15 руб.
Synthetic Ponytail Hair Extensions Blonde Natural Straight Clip in Ponytail for Women 22'' False Hair Horse Tail Heat Resistant
aliexpress.com
199.49 руб.
Мягкий кабель для передачи данных типа быстрая скорость для мобильных устройств, 20 Вт, 480 Мбит/с, быстрая скорость
aliexpress.com
10,585.04 руб.
TuoLi 7 inches Mini Lcd Air Bubble Remover Machine Built-in air compressor Mobile Phone Touch Screen Repair Tools Equipment
aliexpress.com
19,353.44 руб.
For Mitsubishi Lancer Evo 9 2006-2007 Carbon Fiber Front Bumper Canards (2 Pcs)
aliexpress.com
6,883.50 руб.
11.8 Inch 2K Double Knobs 2 Din Car Radio For Honda sportage2016-2018 Car Radio DVD Multimedia Video Player Android Auto Carplay
aliexpress.com
303.40 руб.
Card Protector Sleeves Plush Bus Holder Visible Keychian Protectors Rabbit Keychain
aliexpress.com
1,791.61 руб.
M-gentleman banquet business format in summer thin casual suit wedding groomsmen Bingsi suit two pieces
aliexpress.com
5,898.19 руб.
Front Door Latch Exterior Car Parts Lock Central Lock for Door Lock RR Sport 14-20 Range 13-20 LR078705 Right
aliexpress.com
408.84 руб.
Car Roof Antenna Car Radio Shark Fin Antenna Automobile Signal Amplifier Radio Aerials Auto Shark Design Aerials Antenna
aliexpress.com
31.10 руб.
1PC Lovely Fairy Garden Miniature Girls DIY Micro Landscape Ornament Decor 2022 Lowest Price Gift
aliexpress.com
331.47 руб.
Color Block Zip Front T-shirt, Casual Short Sleeve Top For Spring & Summer, Women's Clothing
temu.com
122.12 руб.
FTK Fishing Lure Worm Bait Jigging Lure Maggots Wobblers Fishing worms Carp Worm Lure Grub Soft Lure Fishing Hook Tackle 625
aliexpress.com
2,469.72 руб.
1000pcs Stainless Steel for iPhone iPad Samsung for Huawei xiaomi Sim Card Tray Removal Eject Pin Key Tool
aliexpress.com
1,743.82 руб.
Casual and simple Halloween witch letter print round neck long-sleeved polyester cotton sweatshirt, Black, Hoodies&Sweatshirts
lilicloth.com
