Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности

Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности
sku: 268935
892.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Инновационная авторская модель внимания на основе 30-летних исследований. Современный ответ «Потоку» Михая Чиксентмихайи. Раньше считалось, что для осмысленной работы необходимо создать условия глубокого погружения в деятельность с максимальной отдачей. В современном мире многозадачности войти в это состояние становится все сложнее. Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания. Это простое и практичное руководство, основанное на солидной научной базе, познакомит вас с новой концепцией внимания: не потоком, а ритмом. Вы поймете механизмы своей психики и узнаете, как: - снизить негативное влияние соцсетей на мозг; - сохранить сосредоточенность и продуктивность в течение дня; - избавиться от чувства истощения и выгорания. Вы обретете контроль над своим вниманием и энергией, а значит, и над достижением целей.
   Technical Details
author: Марк Г.
binding: Твёрдый
ISBN: 9785002141838
language: Русский
page_extent: 336
publisher: Манн, Иванов и Фербер
Type: book
year: 2023
Автор: Марк Г.
Авторы: Марк Г.
Год публикации: 2023
Количество страниц: 336
Переплёт: Твёрдый
Ссылки на авторов: https://www.podpisnie.ru/categories/knigi/filter/author_mark-g/
Формат: 146x215
Язык: Русский
   Price history chart & currency exchange rate