Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Альпина Паблишер
sku: 653621
$5.50+1%
~ $5.55
476.00 руб., $1.00 = 86.10 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно.
А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
   Technical Details
author: Паддикомб Энди
cbid: 0
ISBN: 978-5-91671-453-1
language: rus
nodiscount: no
page_extent: 330
publisher: Альпина Паблишер
Type: book
Код номенклатуры: 5130
   Price history chart & currency exchange rate