Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок 93099

[html]Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер. The New York Times В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.[/html]