Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
Description
Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Technical Details
| age: | 0 |
| author: | Дарья Варламова |
| genres_list: | 5031,6636,40465,100509,114952,133520,180275,187432,203116 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-566352-6 |
| publisher: | Актион Цифровое издательство |
| series: | КнигиКратко |
| Type: | book |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
4,021.42 руб.
Women Pumps Shoes Korean Version Fashion Simple Heeled Women's With Low Heel Height Inside Heel Pointed Toe туфли женские Heels
aliexpress.ru
4,925.85 руб.
LD LINDA DELLA Модельер Осенне-зимний комплект Женский черный топ на пуговицах с длинными рукавами + комплекты кружевных юбок с рюшами на подтяжках
aliexpress.ru
3,807.04 руб.
Для Lenovo Xiaoxin Pad 2022 10,6 TB-128FU Pro 11,5 J706F P11 Plus J606F J716F, чехол для планшета Lenovo 2023, чехол 11,2
aliexpress.ru
10,226.26 руб.
Аккумуляторная батарея 18 в 1800 0 мАч для Bosch 18 в Ач, резервная портативная сменная батарея BAT609 2 шт. + зарядное устройство 3 А
aliexpress.ru
642.33 руб.
Летний топ, Модный повседневный летний топ на пуговицах, Удобная тонкая рубашка для телефона
aliexpress.ru
751.54 руб.
Y2K Women's Wash Denim Pants High Waist Baggy Pants Fashion Overside Wide Leg Trousers 00S Retro Spring Summer Casual Streetwear
aliexpress.ru
589.74 руб.
10 шт., Оригинальные запасные части для stockRT8204LGQW RT8204LZQW J8 = EF J8 = DF J8 = DM J8 = AC J8
aliexpress.ru
762.05 руб.
12 упаковок ананасов, сотовые центральные части, салфетка из ананаса, диагональ 8 дюймов, аксессуары для стола, подвесное украшение, гавайский Луар
aliexpress.ru
9,185.11 руб.
Moc-107270 Crane Exploration Well Trailer 2201pcs Electronic Drawing Building Blocks Stitch Toys For Adults Kids Boys Girls Ages
aliexpress.ru
203.86 руб.
1pc 1/12 Dollhouse Mini Resin Pizza with Plate Box Simulation Food Model Toys for Doll House Decoration
aliexpress.com
2,571.73 руб.
BETAFPV SuperP 14CH Diversity Receiver ELRS 2.4GHz/915MHz/868MHz Built-in a TCXO For Multirotors Fixed-wing aircraft Cars Boats
aliexpress.com
986.14 руб.
Barn Door Rail Hanger Guide Accessory Sliding Stay Roller Gate Kit Carbon Steel Floor Warehouse Round Head Practical Adjustable
aliexpress.com
1,655.16 руб.
1:22 Nissan GT-R sports car High Simulation Diecast Car Metal Alloy Model Car Children's toys collection gifts A594
aliexpress.com
2,681.75 руб.
Quectel EC21-AU LTE SMT Тип 4G LTE CAT1 модуль FDD-LTE/TDD-LTD B1/B2/B3/B4/B5/B7/B8/B28/B40 Латинская Америка/Австралия/Новая Зеландия
aliexpress.ru
3,104.85 руб.
Водонепроницаемая обувь для гольфа для мужчин и женщин, Новая Профессиональная удобная обувь для гольфа, Нескользящие уличные кроссовки для тренировок в гольф
aliexpress.ru
501.56 руб.
Y2K Winter Hat Keep Warm Bomber Hat Women Winter Aviator Trooper Party Ear Protection Skullies Beanies Russian Earflap Gorras
aliexpress.ru
644.75 руб.
Fan-Shaped Candle Silicone Mold Three-Dimensional Striped Soap Candle Mold Home Decoration Art Candle Making Supplies Mold
aliexpress.ru
4,944.46 руб.
Зеленая африканская кружевная ткань 2023, высокое качество, французская вышивка, блестки, 5 ярдов, тюль ткань нигерийская для свадебных платьев
aliexpress.ru
982.90 руб.
Белая хлопковая Мужская футболка Hunter X Hunter Gon Freecss с логотипом Аниме Манга LBGT Хорватия 4026A
aliexpress.ru
5,211.42 руб.
the new 31mm lady mechanical automatic watch with light outer ring stainless steel wristwatch fashion watch master watch2980, Slivery;brown
dhgate.com
2,120.32 руб.
Настольный мини-нагреватель, портативный Настольный Электрический нагреватель с таймером и пультом дистанционного управления, небольшое ...
aliexpress.ru
871.27 руб.
Повседневный деловой рюкзак для ноутбука 15 дюймов светильник Кая Водонепроницаемая Дорожная сумка из ткани Оксфорд с защитой от кражи для ...
aliexpress.ru
1,057.33 руб.
2022 модные квадратные солнцезащитные очки женские дизайнерские мужские маленькие солнцезащитные очки с заклепками классические винтажные ...
aliexpress.ru
2,038.62 руб.
Защита для радиатора мотоцикла Tiger 900 Rally GT Pro 2020 2021 из нержавеющей стали
aliexpress.ru
751.54 руб.
Детские толстовки, белые топы, детская спортивная одежда, пуловер, детские толстовки, детские толстовки, одежда для малышей, одежда для маль...
aliexpress.ru
5,696.00 руб.
malaysian virgin human hair water wave curly unprocessed remy hair weaves double wefts 100g/bundle 1bundle/lot hair wefts, Black
dhgate.com
2,473.04 руб.
нетканые одеяло для хранения сумки шкаф шкаф организатора складной одежды одеяло сумка для хранения постельных принадлежностей одеяла подушк
dhgate.com
2,519.15 руб.
striped summer extended curved hem t shirt men camouflage longline hip hop t -shirt elongated tee shirts justin bieber kanye west, White;black
dhgate.com
2,566.88 руб.
for for wrangler jl 2018 2019 2020 storage central control organizer rear seat storage box interior stowing tidying
dhgate.com
198.20 руб.
Pudcoco 2019 New Brand Toddler Casual Cotton Joggers Bottoms Pants Big Mouth Monster Trousers 0-4Y
aliexpress.com
2,113.85 руб.
29" Military Rifle Scabbard Molle Backpack Tactical Army Shotgun Holster Assault Long Gun Padded Protection With Shoulder Strap
aliexpress.com
