Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
Description
Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Technical Details
| age: | 0 |
| author: | Дарья Варламова |
| genres_list: | 5031,6636,40465,100509,114952,133520,180275,187432,203116 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-566352-6 |
| publisher: | Актион Цифровое издательство |
| series: | КнигиКратко |
| Type: | book |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
232.86 руб.
Retro Hanging Crossbody Cell Phone Lanyard Adjustable With Card Gasket Mobile Phone Strap Retro Pattern Lanyard Pendant
aliexpress.com
218.86 руб.
PRIVIU Power Shimmer Full Coverage Illuminator Highlighter for Eyes & Face - Blue Rust 12
myntra.com
3,073.49 руб.
Car Floor Mats For Honda Accord（10th GEN. Non-hybrid）2018-2021 2019 Custom Auto Foot Pads Automobile Carpet Cover accessories
aliexpress.com
1,969.10 руб.
1/10 Metal CNC Front Middle Rear Axle Aluminum Alloy Straight Axle For 1/10 RC Crawler Car Axial SCX10 D90 RC4WD Upgrade Parts
aliexpress.com
1,108.19 руб.
The Bear TV Show Zip Up Hoodies Retro Original Beef Sandwich Sweatshirts Jackets Men's Women's Fashion Oversized Fleece Coats
aliexpress.com
408.08 руб.
Коробка для хранения кухонных салфеток, домашний настенный ящик, коробка для хранения для кухни и ванной, пластиковая прозрачная Толстая влажная коробка для салфеток
aliexpress.ru
251.83 руб.
4 Pcs Elastic Band Hair Bands Edges Women Cover Breathable Non-slip Carney Karen Miss Women's for
aliexpress.ru
7,328.75 руб.
Потрясающие платья для выпускного вечера, корсет А-силуэта, однотонное женское платье принцессы на тонких бретелях, без рукавов, тюль в пол с многоярусным рисунком
aliexpress.ru
1,189.35 руб.
Черные дизайнерские сандалии для женщин, женская модная обувь, повседневная Милая обувь для женщин, женские сандалии 2024
aliexpress.ru
359.53 руб.
100 шт. Micro-USB 5Pin 1,28 мм плоский разъем без подкручивания Женский Разъем для Lenovo A850 мобильный телефон Mini USB Jack
aliexpress.ru
254.86 руб.
Открывалка для бутылок Aouke «сделай сам» из эпоксидной смолы, форма для пивных бутылок, ключ для крышки, открывалка для сушеных цветов из эпоксидной смолы, силиконовая форма ручной работы
aliexpress.ru
201.01 руб.
Автомобильный держатель для телефона Tesla Model 3/Y/S/X, экран дисплея 17 мм, шаровая Головка, кронштейн GPS, наклейка, основание для ноутбука, боковое Крепление
aliexpress.ru
188.11 руб.
65pcs Summer Landscape Ins Style Yellow DIY Suitcase Skateboard Laptop Luggage Fridge Phone Car Styling Decal Sticker
aliexpress.com
1,094.53 руб.
Женские ботильоны челси на платформе и среднем каблуке, зимние дизайнерские ботинки-гладиаторы на шнуровке, новинка 2023
aliexpress.ru
208.59 руб.
Spring Wreath Greeting Card Decoration Metal Cutting Die DIY Scrapbooking DIY Decoration Craft Embossing Making Stencil
aliexpress.com
1,227.27 руб.
New Men's Shoes Cartoon Anime High-Top Canvas Shoes Men Sneakers Skateboard Shoes Casual Vulcanized Shoes Zapatillas Lona Hombre
aliexpress.com
6,841.78 руб.
Dark Red Off The Shoulder Velvet Maternity Photoshoot Dresses Long Sleeves Sweep Train Photo Shoot Dress Pregnancy Clothes
aliexpress.com
68,266.11 руб.
Home Use Clinic Use Cold Laser Pain Relief Laser Therapy Device Soft Laser Reduce Pain Therapy Device Treat Body Pain
aliexpress.com
1,998.68 руб.
New Fashion 100cm Super High Quality lovely Cats Pillow Soft Plush Toy Stuffed Animal Dolls Birthday Gift For Kid Baby Girls
aliexpress.com
4,513.15 руб.
XGecu T48 (TL866-3G) Programmer Support 31000 ICs for SPI/Nor/NAND Flash BIOS MCU EEPROM AVR PIC+30 part replace TL866II/TL866CS
aliexpress.com
12,751.00 руб.
Постельное белье Фамилье Семейное TP-70 Тенсел 50x70 2 шти 70x70 2 шт, TP-70-171
goods.ru
5,427.18 руб.
wallpapers 3d wallpaper for walls in rolls black and white buildings european towns living room custom po home decor
dhgate.com
748.65 руб.
Bluetooth 5,0 приемник 3,5 мм AUX аудио беспроводной адаптер автомобильный комплект громкой связи для ПК динамик наушники с микрофоном
aliexpress.com
379.26 руб.
Tassel Earrings Aretes Boho Statement Jewelry Long Tassel Big Earring Dangle Drop Crystal Earring For Women Oorbellen Fashion Za
aliexpress.com
189.63 руб.
12V T0 36V Car Audio Remove Noise Filter from Power Supply For LED Light or Monitor Multifunction Power filter
aliexpress.com
2,035.00 руб.
Фломастеры Aqua Brush Duo двойные с эффектом рисунка кистью, 12 цветов, Разноцветный
mytoys.ru
