Кардиотренинг. 7 минут в день. Сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем…
КоЛибри
sku: 100029499772
416.00 руб.+7%
445.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ - очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес-тренером, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Technical Details
age: | 16 |
Weight: | 0.2 |
Автор: | Сиссако Бакари |
Возрастное ограничение: | 16+ |
Год издания: | 2021 |
Жанр: | фитнес и йога |
Издательство: | КоЛибри |
Количество книг: | 1 |
Количество страниц: | 80 |
Оформление обложки: | интегральный переплет |
Тип обложки: | твердая |
Формат: | 84x100/16 |
Price history chart & currency exchange rate