Как успокоить ум

Наш мозок унікальний - він продовжує активно працювати, навіть коли тіло відпочиває. А як часто нам не дають спокою думки про роботу або дім? Постійно зайнятий розум виснажує, ми дратуємося через дрібниці і швидше втомлюємося. Анна Барнс знає, як зарадити цьому. У цій книзі з яскравими ілюстраціями зібрані дієві поради і корисні вправи, які допоможуть заспокоїти розум і уповільнити нескінченний потік думок.