Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Описание
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни,
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки,
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни,
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки,
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Рональд Д. Сигел |
| genres_list: | 5220,5253,5277,23715,100223,103074,108212,240382,241824 |
| ISBN: | 978-5-4461-2978-2 |
| lang: | ru |
| publisher: | Питер (Айлиб) |
| series: | Сам себе психолог (Питер) |
| Type: | book |
| year: | 2010 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
1,895.71 руб.
gooporson summer girls clothing set off shoulder little flower printed cake dress +jeans shorts 2 pcs children clothes 210715, White
dhgate.com
562.12 руб.
Disney Spiderman 300/500/1000 Pieces Jigsaw Puzzles Cartoon Marvel Avengers Movies Puzzle Kids Educational Toys Baby Best Gifts
aliexpress.com
714.91 руб.
2022 Wooden Spoon 10PCS/set Ice Cream Salt Spoons Honey Coffee Tea Sugar Salt Jam Mustard Spoons Round Spoon
aliexpress.com
1,731.39 руб.
6 Pack Black Door Hinges For Doors 3 1/2 Interior Door Hinges Matte Black Hinges For Doors 3.5 Inch Rounded 5/8 Radius
aliexpress.com
1,354.23 руб.
1pc M12 8Pin A Coding to RJ45 Connector Waterproof M12 Female Plug to RJ45 Network Sensor M12 8pin A-Code to rj45 Connectors
aliexpress.com
1,129.06 руб.
4-6PCS 06K905601B Platinum Spark Plug PLFER7A8EG For Audi A3 A4 A6 Allroad Q7 TT VW Golf Skoda Octavia Seat 06K905611C 06K905612
aliexpress.com
7,773.18 руб.
Hot Product Vacuum 40K Cavi Lipo Slimming Ultrasonic Liposuction Cavitation Machine for Spa
aliexpress.com
1,808.59 руб.
CRRJU Men Watch Top Brand Original Sports Quartz Mens Watches Full Steel Waterproof Chronograph Wristwatch Men Relogio Masculino
aliexpress.com
1,125.85 руб.
PUJIMAX AA 1.5V 3400mWh Rechargeable Lithium Li-ion Battery+4-slot LCD Smart Display 1.5V Battery Charger For Microphone Toys
aliexpress.com
948.93 руб.
Womens Belly Dance Miniskirts Glitter Sequin Tassel Hip Scarf Lace-up Waist Chain Fringed Skirt Costume Accessories for Carnival
aliexpress.com
2,894.23 руб.
2021 new fashion T-shirt Solid color sweater women loose cotton hooded sweater
aliexpress.com
12,734.15 руб.
New Ski Suit Men Windproof Waterproof Warm Padded Snowboarding Jackets Set Winter Outdoor Climbing Skiing Jacket And Snow Pants
aliexpress.com
30,999.42 руб.
Light luxury single sofa chair Nordic modern living room leisure chair hotel beauty salon reception negotiation chairs
aliexpress.com
181,744.02 руб.
3000W Double Motor Pork Belly Dicing Machine Large Commercial Stainless Steel Meat Processing Equipment Meat Cutting Machine
aliexpress.com
4,019.28 руб.
VICKYO LED Ceiling Lights Modern Interior Ceiling Lighting Motion Sensor Lamp For Living Room Bedroom Home Aisle Lighting Decors
aliexpress.com
780.86 руб.
Fashion Women Gothic Punk Waist Belt Chain Metal Circle Ring Design Silver Pin Buckle Leather Black Waistband Jeans Waist Belts
aliexpress.com
486.53 руб.
2023 Casual Lace Tank Tops Fashion Summer Women V-Neck Sleeveless Women Clothes Bottoming Vest Shirt Sexy Tops
aliexpress.com
90.87 руб.
5/20Pcs Colorful Small Claw Clip Headdress Fashion Mini Hair Clips Girls Bangs Clip Hair Claw Kid Hair Accessories Headwear
aliexpress.com
320.87 руб.
DJI Avata Goggles 2 Glasses Silicone Eye Pad Facemask Dirt-resistant Sweat-Proof Protective Cover Face Shield Drone Accessories
aliexpress.com
453.56 руб.
Applible to Mobile Phone Radiator Cooling Artifact PlayerUnown's Battlegrounds Android Mobile Phone Cooling Sem
aliexpress.com
5,000.37 руб.
Half-covered Tactical Helmet with Soft Pad Shooting Paintball Protective FAST Helmet Airsoft Combat Gear 52-66cm
aliexpress.com
5,760.32 руб.
Summer Sale African Tissue Guipure Cloth Lace Wax Brocade Golden Supe Printed Fabrics Ankara Lace Materials 6Yards Sewing Dress
aliexpress.com
795.33 руб.
10 шт./партия кавайная гелевая ручка с молоком корова шариковая ручка 0,5 мм студенческие канцелярские принадлежности для письма
aliexpress.com
2,009.64 руб.
Stereo MP3 Player 2.4 Inch LCD Color Screen MP3 FM Transmitter DAB+ Receiver DAB Radio Receiver Bluetooth-compatible 5.0 for Car
aliexpress.com
3,028.53 руб.
National Lantern Sleeve A-line Shirts Dress Summer Women's New French Thin Print Elegant Clothes Vestidos De Verano Mujer H010
aliexpress.com
7,120.99 руб.
4300W/220V Dry and Wet Mixing Drilling Dual-purpose Electric Drill T70427 Handheld Concrete Core Drilling Rig Water Drilling Rig
aliexpress.com
781.00 руб.
Соломенная шляпа однотонного цвета для женщин Соломенная шляпа-ведро Модная шляпа от солнца для женщин
joom.ru
