Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу

Жизнь женщины вXXIвеке—это бесконечная гонка, вкоторой она решает огромное количество вопросов каждый день. Втаком жестком ритме мы незамечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас иуже сутра мы чувствуем усталость. Если всё это про вас, книга врача-консультанта, преподавателя Стэнфордского университета ибиохакера Кремниевой долины Молли Малуф—то, что вам нужно. Доктор Малуф создала инновационную методику восстановления жизненной энергии ипрофилактики хронических заболеваний для женщин, которую успешно практикуют ее пациентки. Программа помогает скорректировать питание, наладить гормональное здоровье, составить план сбалансированных тренировок, научиться контролировать уровень стресса ивовремя замечать «сигналы небезопасности», которые посылает ваш организм. Настраницах этой книги вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые уже помогли тысячам женщин вовсем мире.