Библия самопомощи. 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни

Библия самопомощи. 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
Эксмо
артикул: 7698955
845.00 руб.+4%
879.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
«Библия самопомощи» — это настольная книга, которая заменит целую библиотеку по саморазвитию.
Джордж Махуд проанализировал все существующие инструменты для достижения истинного счастья и создал комплексную восьмиступенчатую программу. В то время как множество книг по саморазвитию фокусируется на одном аспекте человеческого благополучия, Джордж рассматривает все компоненты вместе.
В этой книге Махуд изучает 8 основополагающих столпов саморазвития:
- сон;
- еда;
- физическая нагрузка:
- люди;
- знания;
- внимание
- здоровье;
- любовь.
ОТЗЫВ
«Библия самопомощи действительно настольная книга, которая поможет выстроить рутину и наладить базу для нормальной жизни. В психотерапии мы часто говорим о том, как важно, чтобы был нормализован сон, еда и физическая активность, и что без этого очень сложно научиться справляться со своими состояниями. Эта книга как раз простым и легким языком объясняет, как это сделать, помогая повысить качество своей жизни в нашей непростой обыденности. Особенно хочется отметить, что главы короткие и читать можно с любого места, которое вас заинтересует, т. к. для меня, как человека с СДВГ, это крайне важно, чтобы действительно усвоить информацию». — Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, автор книги «Кажется у меня СДВГ» и телеграм-канала «Читаю мысли»
   Характеристики
author: Джордж Махуд
cbid: 0
ISBN: 978-5-04-201450-5
nodiscount: yes
page_extent: 336
series: Книги-мотиваторы
Type: book
year: 2024
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали