Анатомия стретчинга. Степук Н.Г.

В книгу включены:Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.